Yoga Angebote
Im Studio, in der Natur oder bei dir Zuhause.
Meine Yoga Klassen: 75 Minuten mix aus Hatha und Vinyasa Yoga
Für dich. Für deinen Körper. Für deinen Weg.
Es erwartet dich eine kraftvolle, fließende Stunde aus Vinyasa und Hatha-Yoga – mal dynamisch, mal ruhig. Aber immer im Einklang mit deinem Körper.
Shavasana – Der Abschluss der Praxis
Am Ende jeder meiner Stunden führen wir eine Schlussentspannung durch – eine essentielle Praxis, die es uns ermöglicht, die Wirkung der Asanas zu integrieren und tief in einen Zustand der Ruhe und des Friedens einzutauchen. In dieser Phase der Entspannung lassen wir alle Anspannungen los und erlauben uns, vollständig im Moment zu sein.
Shavasana ist mehr als nur das Liegen auf der Matte. Es ist eine Einladung, das Geschehen der Stunde im Körper zu spüren und dem Geist die Möglichkeit zu geben, sich zu beruhigen. In der Stille findet der Körper seine natürliche Ausgeglichenheit und die Verbindung zu sich selbst wird gestärkt. Meist gibt es auch noch eine kurze wohltuende Nackenmassage 🙂
Für wen?
Alle Level sind herzlich willkommen. Ich gestalte die Stunde so, dass jede*r mitmachen kann.
Wann?
Jeden Dienstag 19 Uhr und jeden Donnerstag um 19:30 Uhr im schönen Ambiente der Firma Zeller in Obing.
Im Sommer findet die Stunde bei schönem Wetter im Freien statt.
Am Mittwoch findet eine yoga klasse bei meiner schwester gertrud statt.
Schau gerne bei ihr vorbei: www.liebbees.de
Meine Schwerpunkte
Vinyasa-Flow
Ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem Bewegungen fließend mit dem Atem verbunden werden. Der Begriff „Vinyasa“ bedeutet sinngemäß „etwas in besonderer Weise anordnen“ – in diesem Fall Bewegungen und Atem.
Hatha Yoga
Traditionelle Form des Yoga, die sich auf körperliche Übungen (Asanas) , Atemtechniken (Pranayama) und Meditation konzentriert. Hatha Yoga wird ruhiger, langsamer und stärker auf das bewusste Halten der Positionen und die innere Ausrichtung ausgerichtet.
Prä- und Postnatal Yoga
Yoga für Schwangere & Mamas
Spezielles Angebot für werdende Mamas und frischgebackene Eltern – mit liebevollen, sanften Yogastunden, die dich in dieser intensiven Zeit begleiten.
sanft | stärkend | achtsam
Yoga in der Schwangerschaft: Was erwartet dich?
- Kursblock mit je 8 Einheiten
- Sanfte Flows, die deinen Körper stärken und mobilisieren
- Entspannung und Kraft für dich und dein Baby
- Liebevolle Meditationen und Atempraxis
- Zeit nur für dich im geschützten Raum
Komme zur Ruhe, tanke Kraft und verbinde dich mit deinem Baby.
Du bist ab der 13. Schwangerschaftswoche – auch ganz ohne Yogaerfahrung herzlich Willkommen.
Ich freue mich auf dich!
Kursblock mit je 8 Einheiten – Preis 100,- € | Wellpass möglich
Aktuell läuft ein Kursblock donnerstags 18:00 Uhr bis einschließlich 04.12.2025. Ein neuer startet ab 08. Januar 2026. Folge mir gerne für weitere Infos auf Instagram oder schreibe mir eine Nachricht.
Meditation und Atemübungen
Geistige Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, Achtsamkeit zu fördern und inneren Frieden zu entwickeln. Sie ist ein zentrales Element vieler spiritueller Traditionen – einschließlich Yoga – und kann in verschiedensten Formen ausgeübt werden.
Ziel: Geistige Klarheit und Fokus, Reduktion von Stress und innerer Unruhe, Entwicklung von Achtsamkeit und Präsenz, Förderung von Mitgefühl und innerem Gleichgewicht.
Einfache Meditation für Anfänger (5-10 Minuten):
1. Setze dich aufrecht und bequem hin (Stuhl, Yogablock oder Kissen).
2. Schließe die Augen.
3. Atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus (3x).
4. Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.
5. Wenn Gedanken auftauchen, nimm sie wahr und kehre sanft zum Atem zurück.
6. Beende die Meditation mit einem bewussten Atemzug und einem Moment der Dankbarkeit.
Preise
Einzelticket / Drop-In: 15,- €
5er-Karte: Die Karte kannst du für jeden Kurs individuell einsetzen.
Sie kostet 70,- € und ist 3 Monate lang gültig.
10er-Karte:Diese Karte kannst du für jeden Kurs individuell einsetzen.
Sie kostet 130,- € und ist 5 Monate lang gültig.
Die Gültigkeit der Karten beginnt ab dem ersten gebuchten Kurs.
Log-in mit Wellpass: mit vorheriger Anmeldung möglich.
P R Ä N A T A L: 8er Kursblock 100,- € | Wellpass möglich
Yoga für Unternehmen / Benefit für mitarbeiter
Du hast ein Unternehmen und möchtest deinen Mitarbeiter/innen etwas Gutes tun und Yoga am Arbeitsplatz anbieten?
Dann wäre vielleicht eine private Yogastunde bzw. mehrere Yogaeinheiten ein tolles Benefit.
Frage gerne dazu bei mir an & lass uns zusammen ein Konzept erstellen.
***Preis auf Anfrage***
Yoga bei dir zuhause, für Gruppen oder einmalige events
Du planst eine Überraschung für deine Liebsten und hast die perfekte Location (einen großen Raum) für eine Yogastunde bei dir Zuhause oder im Garten. Vielleicht planst du aber auch einen JGA oder eine Geburtstagsfeier, die ihr entspannt mit Yoga starten wollt?
Ich bin für alle Ideen offen.
Melde dich gerne bei mir und wir lassen uns gemeinsam etwas richtig tolles einfallen.
Worauf wartest du? 🙂
Buche dir deine Auszeit auf der Matte!
Drop-in jederzeit möglich.
Buche direkt über den Kalender oder schreibe mir gerne für weitere Infos oder Fragen!
Wo?
Firma Zeller Kamin
Poststraße 16, 83119 Obing
Wann?
Aktuell jeden Donnerstag um 19 Uhr
Kontakt
Telefon: 0170 – 4115101
Email: info@yogaliebebybella.de